榜样的力量是无穷的。这句话,我们人人都能理解。为自己的人生找一个榜样——你最想成为的那一个人。 如果没有现成的,也可“组合”一个。然后,作角色假定,心理...
这个技巧专门处理需要与自己不能接受的人相处的情况,例如一个脾气不好的上司或顾客、或者一个性格不合的同事或家人。 首先对受导者解释:没有人是完美的...
这个技巧除了消除压力,帮助睡眠或休息外,亦能够用来处理几乎任何问题,能灵活、更适合处理多方面的问题。它是一个自我催眠技巧,即是运用 "喻象"(国内常称...
NAC神经链调整术一个重要的方式就是通过生理来影响生理,这个方法就是通过身体与语言的力量来影响你的心理,使你的心理处于一个High的状态。 行动一、每天早...